Cykling bästa medicinen..

Allting känndes betydligt bättre igår efter cyklingen. Livet blev så mycket ljusare:). Jag hävdar att alla borde ägna sej mera åt att vara ute och röra på sej. Jag tror att många som lider av lättare depressioner skulle bli hjälpta av det lika bra som med medicin. Detta är ju också vetenskapligt bevisat att hjärnan frigör serotonin och dopamin när vi rör på oss. Extra effektivt tror jag det är om vi kombinerar det med att vara ute i naturen. Detta har en lugnande effekt på oss människor. Från rapporten jag skrev om den fysiska aktivitetens påverkan på människors hälsa framkom om jag ska ta en kortis här att alla instämde helt eller delvis i att fysisk aktivitet ger ökad energi och skydd mot ohälsa. Dessutom instämde många också i att fysisk aktivitet ger ökade sociala kontakter och ett ökat självförtroende.

Det speciella med att cykla i skogen jämfört med att cykla landsväg tycker jag att är att när man cyklar i skogen är man bara fokuserad på det. Inget annat får plats i huvvet just då, bara nuet existerar. Bara Stigen, stenarna, rötterna, stubbarna, träden, vinden, doften av skog finns i huvudet. Man drivs av att man bara vill ta sig framåt, uppåt, och över på bästa sätt. Det påminner lite om att klättra då kan man inte heller släppa fokuseringen. Och detta är skönt. Det är inte på samma sätt när man kör lvg då behöver man inte alls vara fokuserad på samma sätt. Då går bara bena av sej självt liksom. Och under ett långpass på lvg så kan jag hunnit fundera över hundratals saker. Detta gör att det inte blir lika avkopplande för hjärnan.

Jaja det blev mtb igår iaf ute i spöregnet. Trodde jag skulle bli ensam men vi blev 7 tappra själar som trampade på i lite på 2h. Gjorde en snygg vurpa också fick jag höra:) Fast den skedde när jag stod nästan helt stilla. Vi körde lite svåra stigar igår och det kändes som det blev lite crosstraining. vilket jag för min del kände mej väldigt hemma med:). Fick för övrigt också igår höra att min förra kära arbetsplats Cykel& Fjäll har haft dåligt rykte. Detta är inget jag märkt av eller vetat så jag blev förvånad. Så jag är tydligen inte den ända som råkat ut för dom. Och det känns väl skönt på ett sätt.. Men att de inte lär sej.. Förstår inte hur de tänker.. Borde det inte ligga i deras intresse att ha ett gott rykte bland cyklisterna i stan?

Aja nu ska jag ta upp mina fötter ur mitt fotbad så de inte blir jätterussin:D

Här är två bilder också:)

Min senaste pryl. Kan ni gissa vad det är? Inte så självklart faktiskt.. Själv tycker jag att det ser ut som en insulinspruta..

I have been and cut my hair too. Vad tycks:) Känndes som en tovboll innan..